mxmtoon und PMDD: Wie die Gen-Z-Singer-Songwriterin mit prämenstrueller Dysphorie lebt – und warum ihre Offenheit so wichtig ist

Einleitung: Die ukulele-spielende Gen-Z-Ikone mit einer wichtigen Botschaft

mxmtoon — mit bürgerlichem Namen Maia — ist eine der prägendsten Stimmen ihrer Generation. Die 25-jährige Singer-Songwriterin aus Oakland, Kalifornien, begann ihre Karriere buchstäblich im Verborgenen: Mit einer Ukulele bewaffnet nahm sie 2017 heimlich Songs im Gästezimmer ihrer Eltern auf und lud sie auf YouTube hoch. Heute hat sie Millionen von Streams, drei Studioalben veröffentlicht und wurde als Stimme der Hauptfigur im Videospiel-Hit Life Is Strange: True Colors weltweit bekannt.

Doch mxmtoon ist nicht nur für ihre Musik bekannt. 2021 ging sie einen mutigen Schritt und sprach öffentlich über ihre Diagnose: Prämenstruelle Dysphorie (PMDD) — eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms, die mit intensiven emotionalen und körperlichen Symptomen einhergeht.

mxmtoons PMDD-Diagnose: „Keine Scham mehr für meine Geschichte“

Im Rahmen einer Kampagne mit der Hygienemarke U by Kotex entschied sich mxmtoon, ihre PMDD-Erfahrung zu teilen. In einem Interview mit The Knockturnal (Juni 2021) sagte sie:

„Es war verrückt und augenöffnend zu erkennen, dass wir darüber einen offenen Dialog führen sollten. Teil einer Kampagne zu sein, die genau diese Botschaft vertritt, ist wirklich cool.“

Noch deutlicher wurde sie, als sie über die Bedeutung von Offenheit sprach:

„Die Unterstützung eines Unternehmens wie Kotex zu haben und über meine Erfahrung mit meiner Periode sprechen zu können — das hilft mir, mich ermächtigt zu fühlen, ehrlich über meine eigene Geschichte zu sein und mich nicht so sehr für diese Diagnose zu schämen.“

Was ist PMDD?

Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwere Form des PMS, die etwa 3–8 % der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Anders als bei „normalem“ PMS sind die Symptome so intensiv, dass sie den Alltag, Beziehungen und die Arbeitsfähigkeit massiv beeinträchtigen können. Zu den typischen Symptomen gehören:

• Starke Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
• Depressive Verstimmungen bis hin zu suizidalen Gedanken
• Angstzustände und Panikattacken
• Konzentrationsstörungen
• Körperliche Symptome wie extreme Erschöpfung

Warum mxmtoons Offenheit so wichtig ist

mxmtoon ist eine von vielen prominenten Frauen, die in den letzten Jahren ihre PMDD-Erfahrungen öffentlich gemacht haben. Was ihre Geschichte besonders macht, ist ihre Rolle als Gen-Z-Vorbild: Mit Millionen von Followern auf YouTube, TikTok und Twitch erreicht sie eine junge Zielgruppe, die oft zum ersten Mal von PMDD hört.

In einer Generation, die psychische Gesundheit offen diskutiert, ist mxmtoons Botschaft besonders wirkungsvoll: „Du bist nicht allein. Deine Symptome sind real. Und es ist okay, darüber zu sprechen.“

Die Partnerschaft mit U by Kotex — einer Mainstream-Marke für Menstruationsprodukte — war ebenfalls ein wichtiger Schritt. Sie brachte das Thema PMDD aus der medizinischen Nische in den Alltag junger Frauen.

Was Betroffene von mxmtoon lernen können

mxmtoons Geschichte zeigt drei wichtige Punkte für alle, die mit PMS oder PMDD kämpfen:

1. Diagnose ist der erste Schritt. Viele Frauen leiden jahrelang, ohne zu wissen, dass ihre Symptome einen Namen haben. Eine ärztliche Diagnose kann der Wendepunkt sein.
2. Offenheit entlastet. Wie mxmtoon selbst sagte: Sich nicht für die Diagnose zu schämen, ist befreiend. Mit Freundinnen, Familie oder einem Therapeuten zu sprechen, nimmt den Druck.
3. Hilfe ist möglich. Von Ernährungsumstellung über Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu medikamentösen Optionen (SSRI) gibt es wirksame Behandlungswege.

Fazit: Eine Stimme, die zählt

mxmtoon ist mehr als eine talentierte Musikerin — sie ist eine Fürsprecherin für Menstruationsgesundheit in einer Generation, die endlich offen über Tabuthemen spricht. Ihre Bereitschaft, über PMDD zu reden, ermutigt tausende junge Frauen, ihre eigenen Symptome ernst zu nehmen und Hilfe zu suchen.

Wie sie selbst es ausdrückt: Es ist Zeit für einen offenen Dialog. Und mxmtoon geht mit gutem Beispiel voran.

Quellen

• Wikipedia: Mxmtoon — https://en.wikipedia.org/wiki/Mxmtoon (enthält Referenz zur PMDD-Diagnose und Kotex-Partnerschaft)
• The Knockturnal (3. Juni 2021): mxmtoon Talks New Music, Daily Podcast, Combating Period Stigma with U By Kotex and More | Create + Conversate — Interview von Ashlee Dell’Arciprete

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Verdacht auf PMDD oder starken PMS-Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

Bild: mxmtoon, fotografiert von Jason Fisher. Wikimedia Commons, CC0 (gemeinfrei).