Der Markt für PMS-Produkte ist in den letzten Jahren stark gewachsen – und das aus gutem Grund. Immer mehr Frauen suchen nach natürlichen und wirksamen Lösungen, um ihre prämenstruellen Beschwerden zu lindern. Von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln über pflanzliche Präparate bis hin zu technischen Hilfsmitteln wie Zyklus-Trackern: Die Palette der verfügbaren Produkte ist breit gefächert.
Besonders bewährt haben sich bestimmte Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B6 unterstützt die Serotoninproduktion und kann Stimmungsschwankungen entgegenwirken. Magnesium hilft bei Muskelverspannungen, Krämpfen und Wassereinlagerungen. Calcium wird in Studien ebenfalls mit einer Reduktion von PMS-Symptomen in Verbindung gebracht. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und können Kopfschmerzen lindern.
Auch pflanzliche Mittel finden bei PMS häufig Anwendung. Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist eines der am besten untersuchten Kräuter und kann nachweislich das Hormongleichgewicht unterstützen. Frauenmantel, Traubensilberkerze und Ginkgo biloba werden ebenfalls traditionell bei PMS-Beschwerden eingesetzt. Wichtig ist bei allen Produkten die regelmäßige Einnahme über mehrere Zyklen hinweg, da die Wirkung oft erst verzögert eintritt.
In dieser Übersicht stellen wir dir die wirksamsten PMS-Produkte vor, erklären ihre Anwendung und geben Hinweise zur richtigen Dosierung und zu möglichen Wechselwirkungen.
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Clomifen
Clomifen ist ein rezeptpflichtiges Arzneimittel, welches den Eisprung auslösen soll und bei unerfülltem Kinderwunsch verschrieben wird. Clomifen ist dabei kein Markenname, sondern der Name für den Wirkstoff. Der Wirkstoff Clomifen wird unter diesem Namen dann auch von mehreren Pharmafirmen vermarktet, z.B. Ratiopharm, Ferring, Scholz, Casten und anderen. Da Clomifen immer wieder in Zusammenhang mit PMS ein Thema ist, haben wir das Wichtigste hier zusammengefasst. Bitte nehmen Sie Clomifen in jedem Falle nur unter ärztlicher Aufsicht ein. Wirkung von Clomifen Der exakte Wirkungsmechanismus von Clomifen ist nicht bekannt. Dem Hypothalamus (Hirnandrangdrüse) wird von Clomifen signalisiert, es seien zu wenig Sexualhormone (Testosteron,…
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Hormontests
Die Ursachen des PMS Syndroms sind zwar nicht genau bekannt, weitestgehend sicher ist aber, dass der Hormonhaushalt eine entscheidende Rolle spielt. An diesem Punkt setzen Hormontests (z.B. verisana.de) an, die man sowohl beim Arzt, aber auch selbständig zu Hause vornehmen kann. Zwei grundsätzliche Arten gibt es, den Hormonspiegel des Menschen zu testen: Messung der Hormone im Blut Messung des Hormonspiegels im Speichel Die Messung des Hormonspiegels im Blut soll dabei den Nachteil haben, dass die Messung nicht so exakt ist. Als Grund wird bei den Befürwortern der Messung des Hormonspiegels im Spechel genannt, dass die Hormone im Blut intensiv mit…
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Menstruationsschmerzen – Wärmebehandlung
Viele Frauen leiden nicht nur unter PMS, sondern auch unter Schmerzen während der Menstruation. Menstruationsbeschwerden haben ihre Ursache vermutlich nicht im prämenstruellen Syndrom, obwohl das nicht ganz auszuschliesen ist. Die beiden Leiden sind nicht direkt miteinander verbunden, werden aber oft miteinander vermischt, weil sie zeitlich ineinander übergehen. Wärmebehandlung lindert Schmerzen Wärme ist seit jeher eine wirkungsvolle und natürliche Schmerztherapie. Wird Wärme erzeugt, so entspannen sich die Muskeln und die Durchblutung wird erhöht. Die verbesserte Durchblutung führt direkt zu einer schnelleren Heilung der betroffenen Stelle. Oft sind Schmerzen teilweise durch angespannte, verkrampfte Muskeln verursacht – auch dann hilft Wärme, denn Muskeln…
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Utrogest
Utrogest ist ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel, dass auf Progesteron basiert. Es wird als Hormonersatztherapie in den Wechseljahren eingesetzt, wobei es manchmal auch in der Hoffnung der Therapie eines unerfüllten Kinderwunsches eingesetzt wird. Utrogest wird gerne verwendet, um nach einem Eisprung oder der Punktion bzw. dem Transfer eines Embryos eine diagnostizierte Gelbkörperschwäche zu therapieren, indem es die Lutealphase des Zyklus unterstützt. Im Falle einer Reagenzglasbefruchtung ist die Therapie mit Utrogest oder einem anderen Mittel mit Progesteron der Standard. Grund ist, dass die vor der Reagenzglasbefruchtung durchgeführte Stimulation das Verhältnis von Gelbkörperhormon und Östrogenen ungünstig beeinflusst. Utrogest Nebenwirkungen Als mögliche Nebenwirkungen werden angegeben…
